01/ 补益中气
常吃芋头能补益中气。芋头富含粘液皂素和多种微量元素，这些物质可以缓解疲劳，补气益血。
02/ 降低血压
芋头中含有较多的钾元素，这种物质可以帮助调节体内的电解质平衡，还可以促使身体排出多余的钠。因此，高血压患者可在医生的指导下进食一定的芋头，以起到降压的作用。
03/ 预防1癌症
对于当下高发的癌症，常吃芋头也能起到预防作用。芋头中含有一种黏液蛋白，这种物质被身体吸收后，会产生一种免疫蛋白，又或者称之为抗体球蛋白，这种蛋白可以提高机体的抵抗力和免疫力。同时，中医也认为常吃芋头可以解毒。芋头被人体吸收后，会不断地消除毒素，从而起到解毒和防1癌的作用。
04/ 美容养颜
芋头中的B族维生素的含量比较多，这一物质可以促进皮肤的排毒，减缓皮肤的老化，有一定的抗1衰老功能。因此，想要皮肤好的人群可以适量食用芋头，长期食用才能美容养颜。
05/ 保护牙齿
芋头中含有蛋白质及其他多种维生素，其中氟的含量校对，这种物质可以预防龋齿、保护牙齿。
☉ 糖尿病患者
芋头的淀粉含量很高，糖尿病患者zui好不要吃。
☉ 过敏性鼻炎患者
有痰、哮喘和患有过敏性鼻炎的患者食用芋头易产生不适，需尽量少吃。
☉ 肠胃湿热者
食滞胃痛、肠胃湿热的朋友zui好不要食用，否则会加重这些症状。
